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地域で一番使いやすい癒しと健康のスポーツクラブ

TEL. 0475-25-8181

〒297-0032 千葉県茂原市東茂原15-1

レッスンスケジュールSERVICE&PRODUCTS

レッスンプログラム

 スタジオプログラム 
プールプログラム  

レッスンスケジュール/スタジオ
○○○○○○○○イメージ

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系
カルチャー系
機能改善・リラクゼーション系
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。


 月  火  水
かんたんエアロ
MOMOKO


11:00~12:00
 リフレッシュ
エクササイズ
岡本

12:00~13:00
 シェイプエアロ
根本


11:00~11:50
ZUMBA
MOMOKO

12:10~13:00 
ボディコントロール
体操
岡本
<定員制>

13:15~14:15
 コンディショニング
ストレッチ
根本

12:00~12:30
ボールトレーニング&
筋膜リリース
NORIKO
<定員制>

19:30~20:20
ボールトレーニング&
筋膜リリース
NORIKO
<定員制>

15:00~15:50
リフレッシュヨガ
なぎさ


13:30~14:30
 NYダーマヨガ
AKI

20:20~21:15
 自力整体
中村


19:00~20:00
金   土  日
 骨盤調整ヨガ゙
Haruka


11:00~12:00
ZUMBA
MOMOKO


11:00~11:50
モーニングストレッチ

体幹トレーニング
JUNKO

11:00~11:50
 機能改善体操
鈴木

12:15~12:45
リンパストレッヂ
NORIKO


12:00~12:45
 脂肪燃焼ステップ
JUNKO
<定員制>

12:00~12:50
脚力UP
ステップ

鈴木

13:00~13:50
ダイエットサイズ
エクササイス
NORIKO

1400:14:50
フラダンス
高橋(美)


15:00~16:00
15:00~16:30
痩身クラブ
小川
(第4)
ベーシックヨガ
JYUNKO


14:00~15:00
 キッズ
フラダンス
高橋(美)
(有料制)

17:00~18:00
 
爽身ヨガ゙
小川

18:30~19:30
 ボクサ
コンディショニング
JUNKO

19:45~20:35 

祝日のレッスンはありません。
(特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします)
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。


ジムだけじゃなくスタジオで、プールで、
体を楽しく動かすプログラム

レッスンスケジュール/プール

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プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
(有料で器材の貸し出しもしています)
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。


 月  火  水
中級スイミング
秋山


11:15~12:05
 アクアダンス
馬込


12:30~13:00
中級スイミング
田村


11:15~12:05
  スキンダイビング
菊本

13:15~14:00
 
バランスアクア
末松

12:30~13:15
エンジョイスイミング
菊本

15:00~15:45
パワーアクア
田村

12:30~13:00
ジュニアスイミング
(初・中級)
高橋

15:50~16:50
ジュニアスイミング
(初級)
菊本

15:50~16:50
ジュニアスイミング
(初・中級)
秋葉

15:50~16:50
ジュニアスイミング
(中・上級)
高橋

16:50~17:50
ジュニアスイミング
(中級)
秋山

16:50~17:50
ジュニアスイミング
(上級)
秋葉

16:50~17:50
 ジュニアスイミング
グレードアッフクラス
高橋

18:00~19:00
  ジュニアスイミング
グレードアップクラス
秋葉

18:00~19:00
  ジュニアスイミング
グレードアップクラス
秋葉

18:00~19:00
 スタイルスイミング
田村

19:00~19:30
パワーアクア
田村

19:45~20:30
アクアジョグ
田村

20:00~20:45
中・上級
スイミング
秋山


11:15~12:05
アクアダンス
田村

12:30~13:00
 スイムトレーニング゙
秋山

14:00~14:30
上級スイミング


12:05~12:55
  ジュニアスイミング
グレードアップクラス
秋山

16:00~17:00
中級スイミング


13:00~13:50
 
ジュニアスイミング
(初・中級)
秋葉

15:50~16:50  
  
ジュニアスイミング
(上級)
秋葉

16:50~17:50 
ジュニアスイミング
(初級)
秋山

15:50~16:50
 ジュニアスイミング
グレードアップクラス
秋葉

18:00~19:00
 ジュニアスイミング
(中級)
秋山

16:50~17:50
スイムディスタンス
田村

19:10~20:10
 
バランスアクア
田村

20:20~21:05

ジュニアスイミングはこの色
グレートアップクラスはこの色に色分けしてあります。



バナースペース

sportsclubZERO

297-0032
千葉県茂原市東茂原15-1

TEL 0475-25-8181
月曜〜金曜  10:30~22:00
土・日・祝 
10:30~19:00
木曜休館