レッスンプログラム

スタジオプログラム

プールプログラム

レッスンスケジュール/スタジオ

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系●
カルチャー系●
機能改善・リラクゼーション系●
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。

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月	火	水
かんたんｴｱﾛ MOMOKO 11:00~12:00	ﾘﾌﾚｯｼｭ ｴｸｻｻｲｽﾞ 岡本 12:00~13:00	ｼｪｲﾌﾟエアロ 根本 11:00~11:50
ZUMBA MOMOKO 12:10~13:00	ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙ 体操 岡本 ＜定員制＞ 13:15~14:15	ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ストレッチ 根本 12:00~12:30
	ﾎﾞｰﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ& 筋膜リリース NORIKO ＜定員制＞ 19:30~20:20
ﾎﾞｰﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ& 筋膜リリース NORIKO ＜定員制＞ 15:00~15:50		ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ なぎさ 13:30~14:30
NYﾀﾞｰﾏﾖｶﾞ AKI 20:20~21:15
		自力整体 中村 19:00~20:00
金	土	日
骨盤調整ヨガﾞ Haruka 11:00~12:00	ZUMBA MOMOKO 11:00~11:50	ﾓｰﾆﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ ＆ 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ JUNKO 11:00~11:50
機能改善体操 鈴木 12:15~12:45	リンパｽﾄﾚｯﾁﾞ NORIKO 12:00~12:45	脂肪燃焼ｽﾃｯﾌﾟ JUNKO ＜定員制＞ 12:00~12:50
脚力UP ステップ 鈴木 13:00~13:50	ﾀﾞｲｴｯﾄサイズ エクササイス NORIKO 1400:14:50
フラダンス 高橋（美） 15:00~16:00	15:00~16:30 痩身クラブ 小川 （第4）	ﾍﾞｰｼｯｸヨガ JYUNKO 14:00~15:00
キッズ フラダンス 高橋（美） （有料制） 17:00~18:00
爽身ヨガﾞ 小川 18:30~19:30
ボクサ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ JUNKO 19:45~20:35

祝日のレッスンはありません。
（特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします）
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。

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レッスンスケジュール/プール

プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
（有料で器材の貸し出しもしています）
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。

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月	火	水
中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05	ｱｸｱﾀﾞﾝｽ 馬込 12:30~13:00	中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 11:15~12:05
	ｽｷﾝﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ 菊本 13:15~14:00
ﾊﾞﾗﾝｽｱｸｱ 末松 12:30~13:15	ｴﾝｼﾞｮｲｽｲﾐﾝｸﾞ 菊本 15:00~15:45	パワーアクア 田村 12:30~13:00
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ (初・中級) 高橋 15:50~16:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初級） 菊本 15:50~16:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初・中級） 秋葉 15:50~16:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ (中・上級) 高橋 16:50~17:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （中級） 秋山 16:50~17:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （上級） 秋葉 16:50~17:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌｸﾗｽ 高橋 18:00~19:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋葉 18:00~19:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋葉 18:00~19:00
	ｽﾀｲﾙｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 19:00~19:30
パワーアクア 田村 19:45~20:30	アクアジョグ 田村 20:00~20:45
金	土	日
中・上級 ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05	アクアダンス 田村 12:30~13:00
	ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾞ 秋山 14:00~14:30	上級ｽｲﾐﾝｸﾞ 12:05~12:55
	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰドｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋山 16:00~17:00	中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 13:00~13:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初・中級） 秋葉 15:50~16:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （上級） 秋葉 16:50~17:50		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初級） 秋山 15:50~16:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋葉 18:00~19:00		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （中級） 秋山 16:50~17:50
ｽｲﾑﾃﾞｨｽﾀﾝｽ 田村 19:10~20:10
バランスアクア 田村 20:20~21:05

ジュニアスイミングはこの色に
グレートアップクラスはこの色に色分けしてあります。

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