レッスンプログラム

スタジオプログラム

プールプログラム

レッスンスケジュール/スタジオ

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系●
カルチャー系●
機能改善・リラクゼーション系●
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。

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月	火	水
中級エアロ MIHO 11:00~11:50	初級エアロ 田島 11:00~11:50	上級エアロ 根本 11:00~12:00
ﾎﾞｰﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ& 筋膜リリース NOROKO 12:00~12:50	ピラティス いそみ 12:10~13:10	ゆらぎ体操 山口 12:15~13:15
	ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙ 体操 岡本 ＜定員制＞ 14:45~15:15
スパイラル 根本 14:50~15:20	リフレッシュ エクササイズ 岡本 15:20~15:50	ﾍﾞｰｼｯｸヨガ 田中 13:30~14:30
ｽﾃｯﾌﾟエアロ 根本 ＜定員制＞ 15:30~16:00
		自力整体 中村 19:00~20:00
NYﾀﾞｰﾏﾖｶﾞ AKI 20:20~21:15	ダイエットダンス エクササイズ NORIKO 19:00~20:00
金	土	日
骨盤調整ヨガﾞ Haruka 11:00~12:00	ピラティス いそみ 11:00~12:00	ﾓｰﾆﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ ＆ 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ JUNKO 11:00~11:50
機能改善 ｽﾄﾚｯﾁｴｱﾛ 鈴木 12:15~13:05	ﾊﾞﾚｴｴｸｻｻｲｽﾞ いそみ 13:00~13:50	脂肪燃焼ｽﾃｯﾌﾟ JUNKO ＜定員制＞ 12:00~12:50
ダイエットダンス エクササイズ NORIKO 13:30~14:30	14:00~15:00 親子&ベビーﾖｶﾞ 田村 （有料制）
フラダンス 高橋（美） 15:00~16:00	15:00~16:30 痩身クラブ 小川 （第4）	ﾍﾞｰｼｯｸヨガ 小川 14:00~15:00
キッズ フラダンス 高橋（美） （有料制） 17:00~18:00
爽身ヨガﾞ 小川 18:30~19:30
ボクサ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ JUNKO 19:45~20:35

祝日のレッスンはありません。
（特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします）
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。

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レッスンスケジュール/プール

プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
（有料で器材の貸し出しもしています）
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。

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月	火	水
中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05	ｱｸｱﾀﾞﾝｽ 馬込 12:30~13:00	中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 11:15~12:05
	ｽｷﾝﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ 菊本 13:15~14:00
ﾊﾞﾗﾝｽｱｸｱ 末松 12:30~13:15	初級ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 15:00~15:45	パワーアクア 田村 12:30~13:00
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 16:00~17:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 16:00~17:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋葉 16:00~17:00
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 17:00~18:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 17:00~18:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋葉 17:00~18:00
	中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 19:00~19:50	ﾘﾗｯｸｽｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 19:00~19:50
パワーアクア 田村 19:45~20:30	アクアジョグ 田村 20:00~20:45	アクアﾊﾞﾗｴﾃｨ 田村 20:10~20:40
金	土	日
上級ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05	初級ｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:00
	アクアダンス 田村 12:30~13:00	上級ｽｲﾐﾝｸﾞ 12:05~12:55
		中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 13:00~13:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋葉 16:00~17:00
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋葉 17:00~18:00		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 16:00~17:00
初級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 18:15~19:00		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 17:00~18:00
ｽｲﾑﾃﾞｨｽﾀﾝｽ 田村 19:10~20:10
バランスアクア 田村 20:20~21:05

ジュニアスイミングはこの色に色分けしてあります。

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