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4月22日




画像はジュニアスイミングです。
近頃は暑くなってきましたので
プールが気持ちのいい時期です。
ジュニアスイミングに多少の余裕がありますので
興味のあるかたは是非どうぞ!
水泳は全身運動として優れ基礎体力、
心肺機能の向上など
大事なものがたくさん詰まっていますので
大人の方にもおすすめです。

フェイスブックの方は変わらず
定期的に動いておりますので
企画などに興味がある方はそちらをぜひどうぞ。


2月1日




新年あけましておめでとうございます。
大分間が空きこちらがすっかり止まっている
状態になってしまい
大変申し訳ありません。
フェイスブックの方は動いておりますので
企画などに興味がある方はそちらをぜひどうぞ。

画像は火曜日NORIKO先生です。
今は筋肉をつけている最中だそうで
背筋がまぶしいですね、
背中は放っておくと肩甲骨さえ脂肪で
埋まってしまうこともあるのに
なんともお見事です。
ちょっと食べ過ぎると数キロ軽く増えちゃうという方には
やはり筋肉増加が一番です。
痩せたいから食事を減らしたら
体重は減ったのに体脂肪は高くなっている
という状態にならないためにも
筋トレをして体脂肪を減らし
食べても消費しやすい体になるようがんばりましょう!

ZEROに来ていただければ
インストラクターによる筋肉をつける方法が
きけますので筋肉量を増やしたい方は
是非お越しください。

それでは今年もよろしくお願いいたします。


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