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地域で一番使いやすい癒しと健康のスポーツクラブ

TEL. 0475-25-8181

〒297-0032 千葉県茂原市東茂原15-1

レッスンスケジュールSERVICE&PRODUCTS

レッスンプログラム

ジムだけじゃなくスタジオで、プールで、体を楽しく動かすプログラム

 スタジオプログラム プールプログラム 


○○○○○○○○イメージ

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系
カルチャー系
機能改善・リラクゼーション系
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。


 月  火  水  金  土  
ソフトエアロ
小川


11:00~11:50
 初級エアロ
田島


11:00~11:50
 上級エアロ
根本


11:00~12:00
 骨盤調整ヨガ
Haruka


11:00~12:00
 ピラティス
いそみ


11:00~12:00
 モーニングストレッチ

体幹トレーニング゚
JUNKO

11:00~11:50
ボールトレーニング&
筋膜リリース
NOROKO


12:00~12:50
 ピラティス
いそみ


12:10~13:10
 ゆらぎ体操
山口

12:15~13:15
 機能改善
ストレッチエアロ
鈴木


12:15~13:05
   脂肪燃焼
ステップ゙
JUNKO
<定員制>

12:00~12:50 
スパイラル
根本

14:50~15:20
ダイエットダンス
エクササイズ
NORIKO

13:30~14:30
 リフレッシュヨガ
なぎさ


13:30~14:30
 バレエエクササイズ
いそみ

13:00~13:50
 
 ステップエアロ
根本
<定員制>

15:30~16:00
ボディコントロール
体操
第一・第三
<定員制>

リフレッシュエクササクズ
岡本
第二・第四
14:30~15:30
  フラダンス
高橋(美)


15:00~16:00 
14:00~15:00
親子&ベビー゙ヨガ
田村
(有料制)
キッズフラダンス
高橋(美)


17:00~18:00
  15:00~16:30
痩身クラブ
小川
(第4)
 ベーシックヨガ
JUNKO


14:00~15:00
 爽身ヨガ
小川

18:30~19:30
   
 NYダーマヨガ
AKI

20:20~21:15
ダイエットダンス
エクササイズ
NORIKO


19:00~20:00
 自力整体
中村


19:00~20:00
ボクサ
コンディショニング
JUNKO

19:45~20:35

祝日のレッスンはありません。
(特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします)
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。


レッスンスケジュール/プール

○○○○○○○○イメージ

プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
(有料で器材の貸し出しもしています)
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。


 月  火  水  金  土  
中級スイミング
秋山


11:15~12:05
アクアダンス
馬込

12:30~13:00
中級スイミング
田村


11:15~12:05
上級スイミング
秋山


11:15~12:05
アクアダンス
田村

12:30~13:00 
 
 バランスアクア
末松

12:30~13:15 
スキンダイビング
菊本

13:15~14:00  
 パワーアクア
田村

12:30~13:00 
初級スイミング
秋山

14:00~14:50 
上級スイミング


12:05~12:55 
 ジュニアスイミンク
グレートアップクラス
秋山

15:00~16:00 
初級スイミング
秋山

15:00~15:45
   中級スイミング


13:00~13:50
ジュニアスイミング
田村

15:50~16:50
ジュニアスイミング
秋山

15:50~16:50
ジュニアスイミング
秋葉

15:50~16:50 
ジュニアスイミング
秋葉

15:50~16:50
ジュニアスイミング
秋山

15:50~16:50
ジュニアスイミング
田村

16:50~17:50 
ジュニアスイミング
田村

16:50~17:50
ジュニアスイミング
秋葉

16:50~17:50
ジュニアスイミング
秋葉

16:50~17:50 
ジュニアスイミング
秋山

16:50~17:50
   
 ジュニアスイミンク
グレートアップクラス
高橋

18:00~19:00 
 ジュニアスイミンク
グレートアップクラス
秋山

18:00~19:00  
 ジュニアスイミンク
グレートアップクラス
秋葉

18:00~19:00  
   中級スイミング
田村

19:00~19:50
 リラックススイミング
田村

19:00~19:50
スイムディスタンス
田村

19:10~20:10
パワーアクア
田村

19:15~20:00
アクアジョグ
田村

20:00~20:45
アクアバラエティ
田村

20:10~20:40
バランスアクア
田村

20:20~21:05

ジュニアスイミングはこの色
グレートアップクラスはこの色に色分けしてあります。



バナースペース

sportsclubZERO

297-0032
千葉県茂原市東茂原15-1

TEL 0475-25-8181
月曜〜金曜  10:30~22:00
土・日・祝 
10:30~19:00
木曜休館