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地域で一番使いやすい癒しと健康のスポーツクラブ

TEL. 0475-25-8181

〒297-0032 千葉県茂原市東茂原15-1

レッスンスケジュールSERVICE&PRODUCTS

レッスンプログラム

ジムだけじゃなくスタジオで、プールで、体を楽しく動かすプログラム

 スタジオプログラム プールプログラム 


○○○○○○○○イメージ

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系
カルチャー系
機能改善・リラクゼーション系
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。


 月  火  水  金  土  
中級エアロ
MIHO


11:00~11:50
 初級エアロ
田島


11:00~11:50
 上級エアロ
根本


11:00~12:00
 骨盤矯正ヨガ゙
小野塚


11:00~12:00
 ピラティス
いそみ


11:00~12:00
 脂肪燃焼ステップ
JUNKO
<定員制>

11:00~11:50
ボールトレーニング&
筋膜リリース
NOROKO


12:00~12:50
 ピラティス
いそみ


12:10~13:10
 ゆらぎ体操
山口

12:15~13:15
 機能改善
ストレッチエアロ
鈴木


12:15~13:05
 プライベートピラティス
いそみ

12:10~12:40
(有料
予約定員制)
 
 ボクサ
コンディショニング
JUNKO

12:00~12:50 
ステップエアロ
根本
<定員制>

15:00~15:50
 プライベートピラティス
いそみ

13:20~13:50
(有料
予約定員制)
 
ダイエット
エクササイズ
NORIKO

13:30~14:30
   バレエエクササイズ
いそみ

13:00~13:50
陸上トレーニング
稲益

14:00~14:30
(有料制) 
ボディコントロール
体操
岡本
<定員制>

14:00~14:40
(第2・第4)
ベーシックヨガ
田中


13:30~14:30
14:00~15:00
親子&ベビー゙ヨガ
田村
(有料制)
 
 陸上トレーニング
稲益

19:00~19:30
(有料制)
 練功十八法



15:00~15:30
  フラダンス
高橋(美)


14:45~15:45
  15:00~16:30
痩身クラブ
小川
(第4)
 パワーヨガ
小川


15:00~16:00
 健康太極拳



15:30~16:00
 自力整体
中村


19:00~20:00
 ココロとカラダを
整えるヨガ
小川

18:30~19:30
   
 NYダーマヨガ
AKI

20:20~21:15
ハッピーDiscoダンズ
NORIKO


20:00~21:00
ボクサ
コンディショニング
JUNKO

19:45~20:35

祝日のレッスンはありません。
(特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします)
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。


レッスンスケジュール/プール

○○○○○○○○イメージ

プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
(有料で器材の貸し出しもしています)
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。


 月  火  水  金  土  
中級スイミング
秋山


11:15~12:05
稲益個人塾
稲益
(有料)
11:00~11:55
(予約定員制)
中級スイミング
田村


11:15~12:05
上級スイミング
秋山


11:15~12:05
初級スイミング
秋山


11:15~12:00
 
   アクアダンス
馬込

12:30~13:00
     
バランスアクア
末松

12:30~13:15
スキンダイビング
菊本

13:15~14:00
パワーアクア
田村

12:30~13:00
  アクアダンス
田村

12:30~13:00
上級スイミング
稲益

12:05~12:55
初級スイミング
秋山

15:00~15:45
 稲益子供
育成塾
(初級)
稲益
(有料)
14:00~15:00
(予約定員制)
中級スイミング
稲益

13:00~13:50
ジュニアスイミング
田村

16:00~17:00 
ジュニアスイミング
秋山

16:00~17:00 
ジュニアスイミング
秋葉

16:00~17:00 
ジュニアスイミング
秋葉

16:00~17:00 
 稲益子供
育成塾
(中・上級)
稲益
(有料)
15:15~16:15
(予約定員制) 
 稲益レーシング
稲益

14:30~16:00
(有料制)
ジュニアスイミング
田村

17:00~18:00
ジュニアスイミング
田村

17:00~18:00
ジュニアスイミング
秋葉

17:00~18:00
ジュニアスイミング
秋葉

17:00~18:00 
  稲益塾
稲益
(有料)
16:15~17:15
(予約定員制)
ジュニアスイミング
秋山

16:00~17:00
 稲益レーシング
稲益

18:00~19:00
(有料制)
 稲益レーシング
稲益

18:00~19:00
(有料制)
 稲益レーシング
稲益

18:00~19:00
(有料制)
 初級スイミング
田村

18:15~19:00
 稲益レーシング
稲益

17:30~18:30
(有料制)
 ジュニアスイミング
秋山

17:00~18:00
   中級スイミング
田村

19:00~19:50
 リラックススイミング
田村

19:00~19:50
スイムディスタンス
田村

19:10~20:10
 
パワーアクア
田村

19:15~20:00
アクアジョグ
田村

20:00~20:45
アクアバラエティ
田村

20:10~20:40
バランスアクア
田村

20:20~21:05

ジュニアスイミングはこの色に色分けしてあります。



バナースペース

sportsclubZERO

297-0032
千葉県茂原市東茂原15-1

TEL 0475-25-8181
月曜〜金曜  10:30~22:00
土・日・祝 
10:30~19:00
木曜休館