レッスンプログラム

ジムだけじゃなくスタジオで、プールで、体を楽しく動かすプログラム

スタジオプログラム

プールプログラム

スタジオプログラムスケジュール

有酸素運動系●
カルチャー系●
機能改善・リラクゼーション系●
に分かれています。
激しい運動がお好みの方は有酸素系、ゆったりとした動きながらインナーマッスルを鍛える機能改善、リラクゼーション系、
楽しく自由に動くのを目的としたものがカルチャー系と様々なプログラムがあります。

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月	火	水	金	土	日
お楽しみ企画 エアロ 11:00~11:45	ｴﾝｼﾞｮｲエアロ 田島 11:00~11:50	12:00 OPEN	骨盤調整ヨガ Haruka 11:00~12:00	ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟエアロ 鈴木 11:00~11:50	ﾓｰﾆﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ ＆ 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾟ JUNKO 11:00~11:50
	ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ﾖｶﾞ AKI 12:10~13:10	ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ なぎさ 13:30~14:30	機能改善 体操 鈴木 12:15~12:45	ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ 鈴木 12:00~12:30	脂肪燃焼 ステップﾞ JUNKO 12:00~12:50
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ& 筋膜リリース ＜定員制＞ NORIKO 14:10~15:00	ボディｺﾝﾄﾛｰﾙ 体操 ＜定員制＞ 岡本 13:15~14:15		筋力UPｽﾃｯﾌﾟ★ ＜定員17名＞ 鈴木 13:00~13:50
		関節ｽﾄﾚｯﾁ ＜定員制＞ 岡本 14:40~15:40
			フラダンス 高橋（美） 15:00~16:00	ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞﾝｽ エクササイズ NORIKO 14:00~14:45
					ﾍﾞｰｼｯｸヨガ JUNKO 13:30~14:30
			パワーヨガ 小川 18:30~19:30
NYﾀﾞｰﾏﾖｶ AKI 18:00~19:00	ボランスボール ＜定員制＞ NORIKO 19:15~19:45	自力整体 中村 19:00~20:00

祝日のレッスンはありません。
（特別に実施の場合はフロントもしくはサイトにてお知らせいたします）
やむをえずプログラムが変更・中止になることもあります。
スタジオ・プールのプライベートレッスンは有料でのお申し込みが必要となります。
ご希望の方はフロントから申し込みください。

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レッスンスケジュール/プール

プールレッスンスケジュール

マイナスイオン水を使ったプールで肌に優しく、深さもあるのでダイビングのプログラムもあります
（有料で器材の貸し出しもしています）
泳ぎが苦手な人のために初級スイミング
慣れてきた人には中級・上級スイミング
その他にも多種多様のアクアプログラムがありますので
自分のペースにあったお好きなプログラムに気軽にご参加ください。
キッズ向けのジュニアスイミングはこちらで説明いたします。

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月	火	水	金	土	日
ファンｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05		パワーアクア 田村 12:30~13:00	ファンｽｲﾐﾝｸﾞ 秋山 11:15~12:05	アクアダンス 田村 12:30~13:00	上級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 12:00~12:50
ﾊﾞﾗﾝｽｱｸｱ 末松 12:45~13:30	ｽｷﾝﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ 菊本 13:15~14:00			ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 秋山 14:00~14:30	中級ｽｲﾐﾝｸﾞ 田村 13:00~13:50
				ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋山 15:00~16:00
	ｴﾝｼﾞｮｲｽｲﾐﾝｸﾞ 菊本 15:00~15:45
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初・中級） 菊本 15:50~16:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初級） 菊本 15:50~16:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初・中級） 秋葉 15:50~16:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （初・中級） 秋葉 15:50~16:50		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ (初級) 秋山 15:50~16:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （中・上級） 菊本 16:50~17:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （中級） 菊本 16:50~17:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （上級） 秋葉 16:50~17:50	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （上級） 秋葉 16:50~17:50		ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ （中級） 秋山 16:50~17:50
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 田村 18:00~19:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋山 18:00~19:00	ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸ ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟｸﾗｽ 秋葉 18:00~19:00
			ｽｲﾑﾃﾞｨｽﾀﾝｽ 田村 18:30~19:20
アクア バラエティ 田村 19:15~20:00	アクアジョグ 田村 20:00~20:45		パワーアクア 田村 19:30~20:00

ジュニアスイミングはこの色に
グレートアップクラスはこの色に色分けしてあります。

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