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4月22日



画像はジュニアスイミングです。
近頃は暑くなってきましたのでプールが気持ちのいい時期です。
ジュニアスイミングに多少の余裕がありますので
興味のあるかたは是非どうぞ!
水泳は全身運動として優れ基礎体力、心肺機能の向上など
大事なものがたくさん詰まっていますので
大人の方にもおすすめです。

フェイスブックの方は変わらず定期的に動いておりますので
企画などに興味がある方はそちらをぜひどうぞ。





2月1日



新年あけましておめでとうございます。
大分間が空きこちらがすっかり止まっている状態になってしまい
大変申し訳ありません。
フェイスブックの方は動いておりますので
企画などに興味がある方はそちらをぜひどうぞ。

画像は火曜日NORIKO先生です。
今は筋肉をつけている最中だそうで背筋がまぶしいですね、
背中は放っておくと肩甲骨さえ脂肪で埋まってしまうこともあるのに
なんともお見事です。
ちょっと食べ過ぎると数キロ軽く増えちゃうという方には
やはり筋肉増加が一番です。
痩せたいから食事を減らしたら体重は減ったのに体脂肪は高くなっている
という状態にならないためにも筋トレをして体脂肪を減らし
食べても消費しやすい体になるようがんばりましょう!
ZEROに来ていただければインストラクターから筋肉をつける方法がきけますので
筋肉量を増やしたい方は是非お越しください。

それでは今年もよろしくお願いいたします。




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